Teorie sull'alimentazione e sull'allenamento nel Natural Bodybuilding. Il Ciclo di Spinta Anabolica per il Natural Bodybuilding. Tutti gli aspetti della dieta nel bodybuilding.
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Come aumentare la massa muscolare: allenamento, recupero, alimentazione, integratori alimentari specifici come proteine, aminoacidi ramificati, creatina, glutammina, carboidrati.
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