Thema LowCarb: Wir bieten Ihnen hier die Einsicht in Lebensmitteltabellen, um Ihnen Gelegenheit zu geben, Ihre Ernährung bzw. eine komplette Diät kalorien-gerecht zu planen und Kalorie für Kalorie in Genuss umzusetzen. Die Kalorientabelle e...More
Thema LowCarb: Wir bieten Ihnen hier die Einsicht in Lebensmitteltabellen, um Ihnen Gelegenheit zu geben, Ihre Ernährung bzw. eine komplette Diät kalorien-gerecht zu planen und Kalorie für Kalorie in Genuss umzusetzen. Die Kalorientabelle enthält nicht nur Informationen über Kalorien (bzw. Kilokalorien), sondern auch über Kilo-Joule, Brot-Einheiten (BE), Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß bzw. Protein. Eine handfeste Kalorien- bzw. Lebensmittel-Tabelle ist absolut notwendig, um den Kalorienverbrauch und den Nährwertgehalt richtig zu projektieren, beispielsweise eine Reduktionsdiät zum Abnehmen oder eine gezielte Ernährung bei Diabetes oder zur Verhinderung eines Diabetes Typ 2 (z. B. auf Atkins- oder Low-Carb-Basis).
Diäten sind oft hart und wenig erfolgreich. Kleine Verhaltensänderungen, die nicht die Lebensfreude einschränken, führen dagegen auf Dauer zur schlanken Linie. Von FOCUS-Online-Autorin M. Preuk
www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/tid-12445/ab<br/>nehmen-schlank-werden-ohne-diaet_aid_346235.html
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